ついに節制ダイエット開始

 

ついに節制ダイエット開始

 

最近、意識して夕食を少なめにしています。
ダイエットが必要な年齢になってきたらしく
30代のお腹はプクプクしていて、みていられなくなりました。

 

いままでやせ形だと自他ともに認める体型でしたので
好きなものを好きな時間で好きなように食べて飲んでしてきましたが
年齢による新陳代謝の衰えにはさからえず
とうとう、やった分だけ肉がお腹まわりにつくようになったのです。

 

いままで、やせる努力などしたことのない私にとって
なかなか、どうしていいのか見当がつきません。

 

とりあえず、毎日走って運動をしているのですが
意外に効果がでてきません。

 

なぜなら、運動をした後の充実感にひたって、
飲む食べるを、心おきなくしてしまっているからなのです。

 

結論として、たどりついたのは、食事制限です。
ダイエットに我慢はしない!と決めていた私ですが
その幻想を捨て、ちゃんと節制することにしました。

 

とりあえず、大好きなラーメンを食べるのを週一に限定し
夜食を粗食に。また、平日の一人での晩酌をやめることにしました。

 

できる範囲で決めたことですが、甘いのですかね?
とりあえず、2週間後の結果をみてみます。